5 Minute Meditation

5 Minute Meditation - mindfulness for relaxation, happiness and stress relief

Take a 5 minute break and experience a sense of calm and serenity - perfect for those with busy lives.

Easy to use interface - just press play and listen.

Over 20 quick meditations to give you a moment of peace when you don’t have time for 5 minute audio meditations. Designed to bring your attention back to the present moment allowing you a moment of a calm and mindfulness during a busy day.

Regular meditation has been shown to have many positive improvements including increasing the grey matter volume in the brain, reduced stress, improved concentration and attention and a greater empathy for others.

5 Minute Meditations is a quick and simple way for anyone to enjoy the meditative state of mind and all the potential benefits it can bring. Download now!

5 मिनट ध्यान - छूट, खुशी और तनाव से राहत के लिए mindfulness के

एक 5 मिनट का ब्रेक ले लो और शांत और शांति की भावना का अनुभव - व्यस्त जीवन के साथ उन लोगों के लिए एकदम सही है।

आसान इंटरफ़ेस का उपयोग करने के लिए - सिर्फ प्रेस खेलते हैं और सुनो।

आप 5 मिनट ऑडियो ध्यान के लिए समय नहीं है जब 20 ओवर त्वरित ध्यान आप शांति का एक पल देने के लिए। एक व्यस्त दिन के दौरान पीठ आप एक शांत और mindfulness के एक पल की अनुमति के वर्तमान क्षण के लिए आपका ध्यान लाने के लिए बनाया।

नियमित रूप से ध्यान मस्तिष्क, कम तनाव, बेहतर एकाग्रता और ध्यान देने और दूसरों के लिए एक अधिक से अधिक सहानुभूति में ग्रे मैटर की मात्रा में वृद्धि सहित कई सकारात्मक सुधार के लिए दिखाया गया है।

5 मिनट ध्यान किसी को मन का ध्यान राज्य और इसे ला सकता है सभी संभावित लाभ का आनंद लेने के लिए एक त्वरित और आसान तरीका है। अब डाउनलोड करो!